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了解基礎代謝率，創造能量負平衡為減肥的不二法門／文

基礎代謝 率（Basal Metabolic Rate；BMR）指的是人體靜臥一整天所需的能量，也就是維持生命運轉需要的基本能量。基礎代謝率的變因非常多，它與性別、 ...

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