你即將離開本站

並前往https://leeyihugh.com/blog/post/%E3%80%90%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E8%A7%80%E5%BF%B5%E3%80%91tdee%E8%BF%B7%E6%80%9D%EF%BC%9A%E4%B8%8D%E6%98%AF%E8%A6%81%E5%90%83%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E4%BB%A3%E8%AC%9D300%E5%97%8E%EF%BC%9F-%E4%BB%A3%E8%AC%9D

【飲食觀念】TDEE迷思：不是要吃基礎代謝+300嗎？| 代謝補償

可是這個計算方式有一個重大的誤點： 它忽略了活動量，運動量，基因，環境等等的影響 大部分人都知道吃太少會導致代謝跟肌肉量下降，健康也會受影響。

確定！ 回上一頁

查詢 「基礎代謝標準」的人也找了：

  1. 基礎代謝率太高會怎樣
    2.
  2. 基礎代謝率1800
    3.
  3. 基礎代謝率1300
    4.
  4. 基礎代謝率公式
    5.
  5. 基礎代謝率下降
    6.
  6. 基礎代謝率越高越好嗎
    7.
  7. 基礎代謝率太低
    8.
  8. 基礎代謝率1500
    9.