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基礎代謝率BMR、每日總消耗熱量TDEE 是什麼？如何計算來 ...

這裡我們採用美國運動醫學協會的標準，用底下的簡單公式就可以輕鬆計算基礎代謝率BMR： 男性的BMR = (13.7 x 體重) + (5.0 x 身高) – (6.8 x 年齡) + ...

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