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想自律，不能只靠意志力：1個方法，讓你培養自律習慣

想自律，不能只靠意志力：1個方法，讓你培養自律習慣 · 給自己設下陷阱，你才有可能達成自律 · 關鍵字來了：上癮 · 情緒的力量：覺察自我，打造高品質人際 ...

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