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如何培養自律人生？關鍵技巧提升生產力，比別人更有效率！

1) 棉花糖實驗 · 2) 生活作息不規律導致專注力不足 · 3) 情緒容易受到刺激 · 4) 容易拖延跟浪費時間 · 5) 沉溺於短暫的快感 · 6) 無法專注於目標 · 7) 對自己缺乏自信 · 8) 總結.

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