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好文共享＞運動不只鍛鍊身體，還訓練你的大腦行為肌力

在理論上認為，自我調節的神經認知過程，也就是執行功能(EF)，對於維持積極的健康行為是很重要。持續幾個月的有氧和阻力運動訓練，就可以改善認知 ...

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