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請問白米飯才是真正的「垃圾食物之王」？吃飯真的很不好嗎？

按世界衛生組織對垃圾食品的定義：高糖、高熱量、低蛋白質、低維生素、低礦物質、低纖維，白米飯是最符合垃圾食品的食物！ 其升糖指數高達87，與油炸 ...

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