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運動比你想的還輕鬆：終結惰性、突破限制的人性化運動 - Google 圖書結果

律動運動 的「無差別待遇」特性律動運動是一種相當安全與健康的運動。 ... 長者與慢性病人適用垂直律動與水平律動進行時,心臟所需承擔的負荷極低,幾乎適用於所有民眾, ...

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