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「垂直律動」有什麼好處？為什麼推薦健身、減肥的人可以嘗試？

在後來也被運用來訓練運動選手，讓選手們大幅提升他們的肌力與爆發力。現在我們只要站在上面15分鐘，相當於慢跑60分鐘，不用費力就能被動達到健身效果，花 ...

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