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律動須知

Q1.律動健身方式- ... 律動運動前建議先喝200~300cc溫熱開水。 律動後再喝200~300cc 溫開水。 運動時機：飯前、後一小時使用。 運動建議時間：第一週每次15分鐘，第二週開始 ...

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