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站在「震動機」上就能增肌並預防老化？真的這麼簡單有效嗎？

全身震動治療（Whole body vibration）是透過水平或垂直的震動，來達到刺激肌肉活化、避免骨質疏鬆、改善肌力等效果。常常是站在一個儀器或平台上，專業人員可以設定參數如 ...

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