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垂直律動機有用嗎？分享淋巴系統（肌肉反應）的親身經驗。

幾位學員問到我關於「垂直律動機」的作用是真是假，以下是山姆自身的經驗。這產品在十年前踏入肌力訓練領域時其實就有了，在追踨國外訓練中心的訓練 ...

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