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運動比你想的還輕鬆：終結惰性、突破限制的人性化運動 - Google 圖書結果

好處 6 :提升性功能、緩解更年期不適全身垂直律動最直接的效果之一,是改善全身的血液循環。快速收縮和放鬆肌肉,就像泵浦作用在血管和淋巴管般,從而增加通過人體的血流 ...

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