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垂直律動的好處
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律動機可以替代運動?光站不動就能減重增肌?專家闢謠「這樣 ...
律動機透過上下震動的功能達到健康效益,概念來自「垂直運動」。 ... 減重有幫助,透過律動造成肌肉收縮消耗的能量非常少,因此減重和增肌效果不明。
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