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長期堅持跳繩帶來的好處是跑步的1.5倍！

1. 律動刺激腦下垂體，增加生長激素分泌400%以上。 · 2. 律動中低度刺激生長骨板，提升長高速度。 · 3. 律動刺激間葉系幹細胞，分化為造骨細胞，提升新骨 ...

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