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心情不好怎麼辦？5招讓你擺脫憂鬱，一天不洗頭不摺衣也 ...

此外，不妨坦率地表示自己覺得倦怠，必要時也可以接受心理諮商或藥物治療。 4.活用認知療法，改變引發憂鬱的思考模式. 認知療法被認為是對憂鬱症最有效的心理治療，重點 ...

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