母性的現實，與我們一直以來被教導的認知與期望可能大相徑庭。此外，我從部分朋友身上看到這點，她們似乎都在苦苦掙扎，儘管平時是多麼坦率的人，卻對身為母親的困境難以啟齒。我們都對同樣的事情感到畏懼、困難——但這根本不是一般對母性的常見敘述。
　
此外，早在我成為母親前，就一直對關於母性和母女關係的書籍、故事感興趣。我一直很好奇女性為什麼要成為母親——她們是如何做出決定的？成為母親後，她們又有哪些改變？那些對這個決定感到後悔的女性會怎樣？這些都構成了這本小說。
　
https://news.readmoo.com/2021/07/07/interview-with-ashley-audrain/

作為新手媽媽，我看到母性的現實，與我們一直以來被教導的認知與期望可能大相徑庭。儘管平時是多麼坦率的人，卻對身為母親的困境難以啟齒。

這本小說可說是公正地替她們不想生孩子的想法背書，更是一種佐證。女性經常因為這個決定，受到評判和質疑，但我必須說，並非所有女性都應當成為母親。

【夏韻芬專訪：我有比較不難過了】
＃廣播專訪連結：https://reurl.cc/a5Nyk9

週一上中廣流行網的電台節目，是夏韻芬的「理財生活通」。

我對韻芬的印象，停留在電視裡的剛強、幹練的模樣。

一進了廣播室，韻芬除了印象裡的幹練，還多了一份對人的熱忱與溫暖。

韻芬熱情又熱絡的與我寒暄，她告訴我，她看了我的《薩提爾的親子情緒課》有很多學習，她說，不久前她戴了30年的戒指，不知被她遺忘在哪裡了，她很不能接受，但又無可奈何，於是找了其他戒指代替，但新戒指怎麼戴，她都覺得不對勁，無論如何都取代不了她30年的老戒指。

我打趣的問她，看了書以後，有比較能接受，是這意思嗎？

韻芬剛毅的臉，露出爽朗的笑容：對。

我想起書裡，我寫到「接納失落」的一段裡，提及我面對「丟失心愛的酒精瓶，以及心愛的雨傘」時，我的情緒是如何從懊惱到接納，再從接納到感謝的過程。我猜想，韻芬大概是看了這段落而有所感。然而我寫的物件，畢竟是「小物」，與她的「30年戒指」畢竟意義不同，因此我習慣性的又核對一次。

我：真的有比較能接受了？

我看著韻芬剛毅的笑容，停頓在空氣裡，慢慢的收斂起來。

兩秒後，韻芬回應：嗯，是比較能接受……一點，就是一點點。

這次換我笑了，我喜歡韻芬的爽朗與直接，不拖泥帶水，也不矯揉造作，是個坦率的人。

韻芬坦率的說，她其實還是會難過，很多東西她放不開，不是她不願意放，而是事情不願意她放，有個坎她想過去，但老實說沒這麼容易。

聽著韻芬說話，我腦海裡的畫面，跑過去許多影像，裡頭有我父親以及韻芬的生命故事。

我清淺的呼吸著，感謝曾經駐足生命的這些美好，然後不自覺的開口說了句：難過，也是一份禮物。

生命本身就是一件很難解的過程，一個接一個的問題。如果我們將生命看得困難、痛苦、失敗，於是我們就會真正的深陷失敗、痛苦與困難的軀殼中，日日夜夜痛苦著。

這便是觀點的「選擇」，帶來的認知。

書裡以「我的母親」為範例，提起所謂「選擇」，每個人面對同樣的事情，卻有不一樣的心情與回應方式，這便是「選擇」後所帶來的不同人生樣態。

這也是在教養孩子時，我「選擇」了以薩提爾模式，導入家庭之中最主要的原因。我可以選擇過去傳統的、直觀的、情緒的方式打罵孩子，但我因為不願意我與孩子間的關係惡化，不想親子疏離，不想家庭撕裂，因為眾多的不想，造就了「我想」的動力。

我想要和諧的家庭，我想要親子即便有爭執也是親近的，我想以不同以往的方式帶領孩子長大。這個「我想」，只存於我的一念，我憑著這個「一念」，將我的家庭改變了，而真正改變最多的人，是我自己。

韻芬告訴我：「不是想就可以辦到的，很多事不由得你想。」

我看著她，清淺的微笑。

訪談結束後，起身離去前，我說：我很想抱抱你。

韻芬大方的起身，張開雙臂，熱情的擁抱我。

一個擁抱，一份感受，其實我挺想落淚的，因為她值得美好。

我想起不久前，我去歐陽立中的新書發表會時，一位圍棋老師張惇為走過來與我打招呼。我不認識他，但他告訴我，我的新書《薩提爾的親子情緒課》解開了他從小到大，認為無藥可解的家庭問題，那就是「手足間的公平」問題。

惇為老師認為，過去他總認為手足間存在著競爭，只要手足一旦涉及「公平」問題，其結果肯定就是媽媽生氣，爸爸發怒，最後一家人狼狽不堪，這是家庭裡不變的劇碼，一輩子不可能有解決的方法。然而他卻在我的新書裡，看到了方法，原來孩子爭執「公平」時，父母不但處理了表面的「公平」問題，而且還連結了孩子內心的渴望，這有如神蹟的處理模式，震懾了他。

這些方法，於我而言，都存在於「選擇」裡。

分享圍棋老師張惇為在他粉專裡談「手足公平」的文章。

對了對了，川川要我提醒大家，「寫金句，送川川手繪紅包」今天晚上12點前即將截止，川川還在等大家寫金句或學習的收穫或感想喔，活動連結：https://reurl.cc/NXZ6v9

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解牛者／文：張惇為
＃原始文章連結：https://reurl.cc/qm1XLn

我認識薩提爾系統，
是因為兩位李老師的書。
一位是李崇建老師，
另一位則是李儀婷老師。

身為一個教育工作者，
我原本只是抱著增進本職學能的態度去了解。
但卻在不知不覺當中，
挖掘到自己人生歷程中的內傷，
進而開始與自己和解。

儀婷老師的觀察很細微；
一些生活中看似無解的小事情，
用薩提爾的對話方式拆解後，
都可以找到提升的空間。

儀婷老師曾經分享自己的幾個孩子在車上爭執，
內容不外乎就是「為甚麼他可以，我就不行」這類的公平問題。

這個只要家中有兄弟姊妹就會體驗過的小事件，
我曾以為結局是必然的。
兄弟姊妹吵翻天，
爸爸煩躁，媽媽警告；
最小的那個開始哭，
爸爸暴怒，媽媽無言，
然後孩子們被轟下車。

但儀婷老師居然能在火苗即將燒起來之前，
就觀察到事情的癥結與關鍵，
並利用薩提爾的對話方式一一化解。

身為教育工作者，
看到猶如庖丁解牛般層次分明的拆解，
除了從中得到了不少啟發，
更解除了過去與手足之間的不諒解。

任何一門學問都是一扇窗子，
讓你可以用新的觀點去檢視世界。
即使你的人生千篇一律，
新的學問注入都能讓他們活潑起來。
如果你是家長或教育工作者，
我建議一定要認識薩提爾系統。
不必非常專精，
但只要開始了解，
你的人生就會很不一樣。

♬夏韻芬專訪李儀婷：廣播連結https://reurl.cc/a5Nyk9

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本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包，來讓自己更進步突破? 連貫第40集，本集作者教我們如何採樣，尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢，校准你的優勢和劣勢面對真相，打造你在職場專屬差異化(個人品牌)，加上心態設定小撇步，新的心態思維陪你創造全新的經驗與美好！

詹姆斯（William James）曾說：「思想（態度）決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」

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★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
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而是要讓自己更成長突破，你絕對有能力提高！
(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
(00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
(00:15:03)預告(VIP專屬)如何掌握三步驟鍛鍊成長心態

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★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU

:: 為了發展我們的自覺，及校准我們的優勢和劣勢，我們必須通過詢問他人的真實坦率意見，來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美；目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會，讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。

請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題：
1. 你認為我有沒有哪些機會，可以做更多我擅長的事情？
如果你是主管職，也可以問你的上級，是什麼事情造成你無法得到最大的影響？

2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能？對於每項技能，您如何按照 1 到 5 的等級給我打分？

《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人，詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋，Julie範本:
Hey，我很重視你的意見，
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎？
請盡可能誠實，因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物，再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例：

1.在我們共同合作的最後一個專案中，你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻？你認為我可以做些什麼來產生更大的影響？
2.在我的團隊中，哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨？哪些是應該停止不要做的？
3.我正在學習在工作上更加自信果斷，你覺得我在這方面做得如何？
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議？
4.要求針對特定任務的反饋，以校準自己的特定技能。
例如，如果您不確定自己的演講能力如何，請在演講後跟幾個人說：“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何？有什麼讓它好兩倍的建議嗎？”
(以上可自行斟酌修改)

★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求，我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話，所以跟她關係不好。

★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後，再回到Ep40. 統整
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別人稱讚你的時候，你常常覺得很羞愧嗎？害怕停下來，總覺得不做什麼，就會被大家給遺忘嗎？面對成就，卻總是覺得自己僅是僥倖嗎？國外研究顯示，70％的人曾有冒牌者症候群（Imposter Syndrome）在工作職場上相當普遍，不只是員工，甚至是一級高管、企業家都受此困擾。在一項研究中，冒牌者症候群（Imposter Syndrome）被認為是全球高階主管最常擔心的事情，60％ 的高管表示這個問題對他們的自信與領導能力產生負面影響，甚至有九成的女性主管都受此情結所苦。

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★ 本集分點章節:
(00:00:45) 感謝康r 家柔 Sandy Felix 參加ezManager超值贊助方案
(00:01:00) 語速問題回答
(00:01:25) 本集開始，你有這幾點冒牌者症候群嗎?
(00:02:16) 什麼是冒牌者症候群?Imposter Syndrome
(00:04:23) 讀書會:每個人偶爾都有冒牌者症候群
(00:10:05) 未來延續四大主題
(00:10:57) 一分鐘商業英文: Struggle

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★ 本集重點摘錄:
冒牌者症候群（Imposter Syndrome亦稱冒名頂替現象、冒名頂替綜合症、騙子症候群）是心理學家在 1970 年代創造的術語。會影響從運動員和科學家到辦公室工作人員的每個人，患此症狀的人即使有充足外部證據證明他們的能力，仍然深信自己「不配」、甚至覺得自己是個騙子、很怕被拆穿。此症狀在出色的女性當中特別普遍。一直到最近幾年才被正式承認，但還不被列入正式疾病，是疾病的前身，冒名頂替綜合症是一種普遍現象，在大多數人的一生中至少會影響一次。如果嚴重的話，尋求心理諮商會有幫助。

為什麼冒牌者症候群 對管理者的打擊如此之大？
有兩個 原因。
1.首先是你經常被尋找答案。
2. 你經常被放到 你以前沒有做過的事情的位置。

根據專家Valerie Young 博士的個人研究，發現了冒牌者情節的幾種典型的“能力類型”

1.完美主義者
2. 女超人/男超人：經常會強迫自己超負荷的工作
3. 天生的天才
4. Soloist獨奏者
5. 專家

★ 本集補充資料
:: 冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？https://shoppingfun.co/2ry7o (博客來)
:: 為什麼我無法坦率地擁抱成功？ — 冒牌者症候群 https://reurl.cc/dG644D
(by Jasmine Lin)

★ 一分鐘商業英文 Struggle (by Zach)
"Struggle" is both used as a noun and as a verb.
當名詞時As a noun, struggle means= a very difficult thing
ex:
Making updates to the software was a big struggle for the company. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.

當動詞時 as a verb, we usually say, “struggled to do something” or “struggled with something”__(had trouble to do something)
The company struggled to provide timely updates to its software. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.
The new intern struggled with time management. He was late to every meeting last month.

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#BLACKPINK #BTS #NCT #aespa #Apink #SuperJunior #SEVENTEEN #GOT7 #EXO #Redvelvet

💃🏻pann文章標題為：‘Lisa的東南亞毒唯真的太嚴重‘，毒唯不斷的到IG留言攻擊JENNIE和Rose
💃🏻NCT的Yuta在宿舍外碰上一群私生飯，瘋狂的行為另Yuta覺得不舒服
💃🏻GOT7中的jackson曾在去機場的路上遭到私生飯追車後腰部受傷

0:00 Intro 開場
0:52 BLACKPINK
2:01 BTS
3:15 NCT
3:43 Aespa
4:18 Apink
4:54 SuperJunior
5:24 SEVENTEEN
6:01 GOT7
6:42 EXO
7:09 Red velvet

在韓國網站pann上，一篇文章標題為：‘Lisa的東南亞毒唯真的太嚴重‘，毒唯不斷的到IG留言攻擊JENNIE和Rose，在rose貼文下方這些毒唯還附上一大堆嘔吐的表情符號。先前網上就有army透露毒唯刻意攻擊團員Jimin，毒唯聯合起來對文章作者進行了駭客修改，以下 OSEN 文章在發布 2 小時後進行了編輯，，刪除了所有講到 Jimin 的內容。NCT的Yuta在宿舍外碰上一群私生飯，瘋狂的行為另Yuta覺得不舒服，直接坦率的向他們比上表達不滿的手勢。aeapa因為疫情的關係而舉辦線上演唱會，事後流出一張疑似飯拍Winter的照片和影片。Apink的恩地在V Live直播時，當中就有被粉絲要求恩地公開家中的樣子。曾在網上開玩笑說粉絲們可以打給電話給他的東海，就真的遭到私生飯的奪命連環摳。小17在一次到印尼開演唱會時，淨漢遭到一名印尼女粉絲跟蹤到廁所前，不知情的狀況下沒發現被偷拍。GOT7中的jackson曾在去機場的路上遭到私生飯追車
，當時jackson在車上睡覺，發生車禍後導致jackson的腰部受傷。EXO
的D.O就遇過一名私生飯在APP上公開販售D.O的貼身衣物，超級不要臉的行為很令人感到不恥和傻眼！Red velvet當時為活動「V heartbeat」來到越南，趁著工作之餘播空開了IG直播和粉絲們互動，沒想到才剛開始沒多久，就一直被私生飯瘋狂的撥打電話。

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