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坐瑜伽球能減肥嗎？ - 雪花新聞

瑜伽球瘦身操—基本式愉快瘦臀部. 將瑜伽球放在地上，雙手扶住瑜伽球坐在球上，兩腳分開與肩同寬放於球前側，大小腿呈90度，上身保持直立。 · 瑜伽球減肥操，快速瘦身有趣味.

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