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坐骨神經痛到動不了？健走反而放鬆肌肉，4招減負擔預防復發

坐姿☀手腳麻☀坐骨神經痛問題容易造成長輩們行動上的障礙，更加不敢出門運動，而隨之而來的肥胖問題，還有可能反過來加重腰部負擔，陷入惡性循環， ...

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