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坐骨神經痛運動
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橋式運動-專門改善:腰部酸痛無力、坐骨神經痛
專門改善:腰部酸痛無力、坐骨神經痛「仰臥挺身運動」又稱為「橋式運動」。在我們日常活動中,並不具有這樣的動作,所以必需刻意、用心去做這個動作。
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