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坐骨神經痛運動
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舒緩坐骨神經痛!達人教你2招伸展讓脊椎呼吸
脊椎保健達人鄭雲龍提醒,有些運動做的不正確,是會養出椎間盤突出。經常見到不少人彎腰,把腰當作支點、腿是直的,但髖關節都不動,都是腰部在 ...
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