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坐骨神經痛怎麼辦
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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/sciatica/diagnosis-treatment/drc-20377441
坐骨神经痛- 诊断与治疗- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
冷敷包。在疼痛部位放置冷敷包,每天可冷敷多次,每次最多20 分钟。 · 热敷包。两三天后,热敷疼痛部位。 · 拉伸。下背部伸展运动可能会有一定的缓解作用。
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