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【坐骨神經痛】紓緩唔只靠運動！維他命B12助肌肉放鬆多吃 ...

富含鎂的食物有很多，包括乳製品、魚類、肉類、海鮮、蘋果、糙米、杏仁等。 維他命B12的食物也有助於減輕坐骨神經痛。 富含這個營養素的食物包括動物 ...

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