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坐著腰挺不直
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椎間盤突出腰痛挺不直復健科醫師教你緩和伸展操 - NOW健康
簡郁佩提醒,民眾平時應避免久坐,若必須長時間坐在桌椅前辦公,則建議選擇符合人體工學的桌椅。平時注意不要彎腰駝背,搬運東西時避免急速前彎及扭轉,可 ...
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