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運動黃金20分鐘:前20分鐘效益最大,練核心肌群非必要
結合運動科學界最新的心理研究與生理實驗,作者在書裡對於運動做了全方位的解析。在科學精密數據的檢視下,你會發現許多被大家廣為接受、一直遵循的運動原則,其實是錯誤的 ...
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