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坐著站起來腰伸不直
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久坐傷腰!一個動作,治好腰痛 - 良醫健康網
一般人總是認為坐比站舒服,其實坐姿的腰部承受壓力是站姿的1.4倍。 「薦骨」是決定腰痛的「關鍵骨骼」. 「臀部」是腰痛之源,說得更明白就是「 ...
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