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長期失眠恐造成焦慮、感冒、血壓飆高！專家教你10招輕鬆入睡

我平時閒閒沒事做，偶爾吃大餐、看電影、讀小說，一到半夜，就翻來覆去睡不著… ... 或許起床後的一杯咖啡後，就能解決掉你的“瞌睡蟲”！ ... 2、不要強行躺下.

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