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晚上怎麼躺就是睡不著！了解失眠原因，做到這3個方法

一旦打亂睡眠，就會引起憂鬱症，罹患憂鬱症就會睡不好，導致這樣的惡性循環。如果常覺得心裡悶悶不樂，建議尋求心裡、精神科醫師的幫助，藉此改善睡眠問題。 心理因素. 你 ...

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