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很多人很看重睡眠但常因某些因素而無法

... 狀況不佳，很多人很看重睡. 眠但常因某些因素而無法好好睡覺，以致於早上精神不佳，常打瞌睡甚至常 ... 1、每天多曬曬太陽，可減少白天的睡意，才不會晚上睡不著。

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