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坐著想睡，躺下卻睡不著？｜董氏基金會華文心理健康網

當年紀增長，人的睡眠結構會跟著改變，深度睡眠會減少、睡眠中斷的次數增加，整體的睡眠時間減少，所以常聽見銀髮族抱怨晚上睡不好，早上坐著卻又想打瞌睡。

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