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辦公室久坐運動有哪些？4種運動讓你輕鬆告別粗腿與巨臀

椅子 就像雙面刃，久坐會導致健康問題，卻也可以是運動的好幫手。採站姿立於固定的椅子前處，腿後可觸碰到椅座前緣，接著呈運動員姿勢雙腳打開與 ...

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