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坐椅子運動
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【愛健康專欄】在椅子上Coding 太久了嗎?靠椅子做辦公室小 ...
坐在椅子的邊緣,將你的大腿打到最開,腳趾也跟著指向兩側,縮上小腹並 ... 這是個對鍛鍊上臂非常好的辦公室小運動,它可以同時訓練到你的前上臂還有 ...
確定!
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