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坐椅子運動
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一張椅子,陪長輩在家運動練肌力 - 天下雜誌
高齡長者久坐不動1小時,罹患肌少症的風險就會提高超過3成,晚輩不妨利用返鄉團聚的機會,陪家裡的老人家運動練肌力,並藉機鼓勵長者養成規律運動的 ...
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