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為有足夠的空間運動

運動 方式. 大網. * 暖身運動-坐姿暖身操. * 肌力訓練. * 平衡訓練 ... 例:70歲老人的老人做中度的運動強度目標心跳計算如 ... 找一張穩固沒有輪子的椅子坐下來，坐.

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