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坐月子這樣吃效果佳: 坐好月子，產後健康美窈窕瘦 健康‧美味‧低卡，月子餐在家做就行！ 不想花大錢住月子中心或訂外送月子餐？

... 坐月子時飲水量不足就容易便祕。以少量多次的方式補充水分,除了每天的湯品,建議至少補充 1000c . c .的溫開水。@高纖食次食:坐月子時吃太多高油脂、高蛋白質的補品 ...

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