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坐月｜產後如何恢復身體？4階段調理、進補讓你恢復元氣！

坐月 的第3階段可開始進行「大補」，意即可在補品中加入滋補的肝腎藥材，像是冬蟲夏草、杜仲、何首烏等，可幫助滋補腎氣、強化筋骨，改善產後腰痠背痛的 ...

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