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運動提升肌肉柔軟度？怎樣的柔軟度才算好？ - FunSport 趣運動

接下來測驗時雙手相疊(兩中指互疊)，自然緩慢向前伸展(不可急速抖動)，儘可能向前伸，並使中指 ... 20-64歲臺閩地區男性坐姿體前彎百分等級常模(公分) ...

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