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瑜珈前彎序列｜瑜珈老師帶你練，讓前彎體式進步神速！

前彎 的瑜珈動作好處多多，在生理上可以透過身體的向前折疊活化身體的消化系統，也能舒展僵硬的脊柱以及背部肌肉，讓身體更加柔軟；在心理上，瑜珈前彎體式 ...

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