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體前彎- 超簡單瑜珈！每天「前彎」1分鐘，提升柔軟度

助瘦身、消痠痛～每天花5分鐘練習「體前彎」有15大好處. 雙腳站立，身體前彎，雙手可以碰到地板嗎？ ... 直腿前彎背部伸展放大顯示坐姿，雙腿打直，腳尖朝向身體方向。

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