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坐姿體前彎好處
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2.能長距離行走: 不會做白費力氣的動作,可保留體力,因此能行走比過去更長段的距離,也不會感到疲累。 前彎曲的順序可以是:. 杖式Dandasana、 坐姿單腳前彎式Janu ...
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