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體前彎- 上班族的救星，關於「前體彎」的15種好處 TVBS新聞網

助瘦身、消痠痛～每天花5分鐘練習「體前彎」有15大好處. ... 杖式Dandasana、 坐姿單腳前彎式Janu Sirsasana、 坐姿單盤前彎式，單腿跪姿背部伸展前彎式， 坐角式， ...

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