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助瘦身、消痠痛～每天花5分鐘練習「體前彎」有15大好處華人健

坐姿體前彎 彎不下去背部保持貼住地面，如果不會感到背部不適，可以嘗試左右搖晃身體。 擁有良好的手臂力量是非常重要的，對於時常在做家事的家庭主婦、搬重物的工作者 ...

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