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預防關節炎｜姿勢不良可致關節退化減磅便能降一半風險？

注意身體的姿勢，包括坐姿、站姿、和臥姿等；亦應避免久坐，每一小時應起身活動兩、三分鐘，舒展筋骨。養成運動習慣，因為運動可以強化肌肉，增加骨膜液 ...

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