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腰痛永遠不會好！做再多放鬆操都沒用，原因出在「姿勢不良 ...

日常生活中，我們坐著的時間格外地長，所以坐姿對於肌肉及筋膜造成的影響， 大到超乎想像。 坐姿施加在腰椎上的壓力，比立正站好時多出1.4倍。 一旦姿勢 ...

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