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「抬腿」不是越久越好，小心血液循環不佳變腳麻！抬腿正確 ...

抬腿是許多人睡前必做的事，因為不管是久坐或是站整天都很容易引發水腫，讓整個人看起來胖一圈，不過錯誤的抬腿姿勢可能導致受傷，時間太長也不好， ...

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