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久坐一天的死亡风险，运动多久才能补回来？

事实上，在我们的生活中，有许多动作既不属于久坐，又算不上高强度的运动。例如慢走、洗澡等，这些活动的能量消耗在1.5～3 MET，也不会导致心率或呼吸显著 ...

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