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「正確坐姿」3步驟，久坐才不會腰痠背痛！舒服的「坐姿 ...

「正確坐姿」3步驟. 坐著時，大膽地把雙腳打開; 挺胸、緩慢將腰部前推，感覺腰部略微反折; 腰往後慢慢回復姿勢，覺得腹部開始用力時停住，保持姿勢.

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