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卻不知道該怎麼「坐」嗎？靜坐姿勢與注意事項超完整解析

盡可能地讓自己的小腿跟地板呈90度，然後小腿跟大腿也呈90度。如果這樣腳碰不到地，就把墊子拿來用，讓腿能輕鬆地達到以上姿勢。再來，雙腿輕鬆 ...

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