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【请益】 关於均衡饮食- 健身板 - WEB批踢踢(PTT)

想请问一下, 最近开始在减肥，爬了文得知除了热量控制之外营养均衡也是很重要，想问的就是蔬菜类吃煮过跟吃生的有啥不同吗，因为我不是很敢吃煮过得， ...

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