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健康的體重是多少？怎樣維持？怎樣飲食、運動更科學？...

然而，BMI並不是一個完全可靠的指標，因為它無法區分體重中的脂肪和肌肉比例。 ... 科學的飲食應包括均衡營養，限制糖分和鹽的攝入；科學的運動計劃應包括有 ...

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